美♡と幸福の大切な秘訣．．．
心身共にバランスが整っていることこそが女性にとっての最大のＨａｐｐｙ♡の源。
メンタルが安定しているからこそ、スキンケアなどのセルフケアで自分を慈しめるのです。
また更にケアをすることで心身共にバランスが整い、女性ホルモンバランスも安定し、美肌に近付くことが出来ます。
お肌や身体が健康であるからこそ、またメンタルもＨａｐｐｙ♡になり、幸福のスパイラルに．．．
私たち人間は、20代後半をピークにホルモンを始め、様々な機能が低下し始めます。
日頃のセルフケア、メンタルケアがとても重要となってきます。
身体の安定は心の安定。
特に女性は、たった１つのニキビでも、小さいシミでも憂鬱になり、その日の気分を大きく害します。
逆もまたしかり．．．。
メンタルが落ち込むと様々なケアをする気力がなくなり、仕事や恋愛等に前向きになれなくなります。
私がこの３０年間生きてきた中で身を以て感じたこと、それは、“メンタルケアこそが健康・美容の本当の根幹”ということです。
特に私たち女性は脳にストレスを受けやすく、ストレスを受けると自律神経バランスが乱れ、女性ホルモンや免疫まで影響を及ぼしてしまいます。
お食事や睡眠、メンタルバランスなど多角的にケアをすることが結心・身体・お肌のバランスを整え、健康・美しさに繋がります。
睡眠の時間。
細胞再生の時間です。
成長ホルモンが分泌されることで、内臓の機能が活性化し、お肌の生まれ変わりもサポートしてくれます。
最近では記憶の整理を行うことも分かっており、睡眠の重要性が言われておりますが、同時に心身・お肌もリセットするからこそ、健康・美肌・美ボディを保てるのです。
睡眠なくして健康・美容成り立ちません。
睡眠の前のスキンケアは、この夜の再生時間を最大限に使うことの出来るプレ睡眠時間です。
ここでのスキンケアが肌再生に大きく関わってきます。
心も身体もリラックスし、お肌をきちんとケアしてあげることが美肌・美Ｂｏｄｙを作り上げます。
ストレスは、女性ホルモンバランスや自律神経のバランスを乱す他、心と身体、お肌に多大なる影響を及ぼします。
常にリラックス出来ない緊張感が続くと、交感神経が副交感神経にスイッチしない状態が続き、入眠が出来ず、また良質な睡眠が取れません。
良質な睡眠が取れないということは、心身の再生が出来ず、疲労が残り、老化、メンタルバランスも崩して負のスパイラルに入ってします。
現代、ストレスをゼロにはすることは難しいですから、上手に付き合うためにも、ストレスと向き合い、心身共にリラックスさせながら日頃からきちんとセルフケアし、自分に合う解消法を見付けることが大切です。
そしてそれを義務ではなく、Ｈａｐｐｙ♡に楽しく続けて行くことが最も大切です。
おカラダは正直です
必ず応えてくれます！
必ず結果が表れます！
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