溝の口駅徒歩３分♡痩身リンパトリートメント・まつ毛エクステ・酵素ファスティング

溝の口駅より徒歩３分

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http://amourbeaute.jp/

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皆様には日頃よりご愛顧頂き誠に有り難うございます。

ａｍｏｕｒ ｂｅａｕｔｅ♡(アムール・ボーテ)は今月９月１日で祝♡３周年を迎えました。

皆様に心から感謝申し上げます。

誠に有り難うございます。

 

毎日寝不足．．．

疲れが取れない．．．

身体がだるい．．．

身体が重い．．．

慢性疲労の原因．．．

それは‘食事’が大きく関わっていると言えます。
運動や労働で疲れはしますが、これらの疲労は一晩眠れば回復する他、少しの休憩で回復できるよう私達人間の体はできており、ちょっとやそっとの活動でヘロヘロになるほど私たち人間のカラダはヤワではありません。
平均寿命世界一の国の日本に本当に健康な人は何人いるのか？

疲労の1番の原因は‘食事’！！！

 

普段当たり前のように食べている現代人の間違いだらけの食生活。

食事の欧米化が進み、添加物等、食事の質の低下もさることながら、食事の量にも問題があります。

 

 

それは、「食べ過ぎ．．．」！！！

 

食べ過ぎ程、身体をいじめるものはないといっても過言ではありません。

 

現代日本人は、普通に食べていたら食べ過ぎなのです。

中でも最も見直して頂きたいのが‘朝食’です！

疲れを取り除くためにも、いかに１日に食べる量を減らすかにかかっています。
これができるかできないかで、慢性疲労の悪循環の中で過ごすか、疲れ知らずの身体で過ごすかが決まります。
1日2食生活だった日本が明治時代以降、だんだんと1日3食？に変わってしまったと言われています。

 

それは、電気の発達が大きく関係していると言われています。

生活の中で電気が普及したことで、人々は遅くまで起きることができるようになり、そうすると、自然とお腹が空いてきます。

そこで夜遅くにもご飯を食べる習慣ができたのです。

 

内蔵のことを考えると、食べた物を消化し、身体の外に排出するまでの時間は約18時間。

なので、1日に1回、食事と食事の間に約18時間空ける必要があります。

江戸時代頃までは朝とお昼ご飯のみ、お昼ご飯を12時に食べたとして、次の日の朝ご飯が7時ならば、その間19時間空くことになります。

 

ですが、現代人は夜ごはんを19時に食べたとして、次の日の朝ごはんの７時まで12時間しかありません。

しかも、働いている人であれば夜食としてもっと遅くに食べることも多いので、そうすると、食べたものを消化する内蔵は24時間休むことなく働きっぱなしになります。

消化しても消化しても次がやってくる、内臓が一向に休めない絶望的な状態．．．。

内蔵がずっと活動している状態なので、身体もきちんと休むことができていません。

これが、朝の眠気、日中のだるさを引き起こすのです。

 

「朝ごはんを食べないと力がでない…」という方、案外そうでもないかもしれません。

 

朝折角スッキリ目覚めたのに、朝食を摂ることでまた睡魔に襲われ、これから活動開始すべきエネルギーは、消化をするためにエネルギーを使われ、頭の回転や集中力が持たず、効率が悪くなってしまいます。

 

疲れの原因は内蔵がしっかり休めていないことです。

 

内蔵を休めてあげることで心身共に休息出来、朝気持ち良く目覚めることができます。

なんとなくあっただるさもなくなり、活力・エネルギーが沸いてきます！

 

 

・朝は食欲がない

いまいちお腹は減っていないけど、食べないと元気が出ない気がしてでなくて．．．

 

気のせいです！

お腹が減っていないのは、身体が食べ物を欲していない状態だからです。

 

・太り過ぎｏｒ痩せ過ぎ

1日2食にしたら痩せるのか？

これは人によって大きく変わってきます。

 

＜太っている方＞
・食事の回数が減るので摂取カロリーも減る
・エネルギーの変わりとして脂肪が燃焼され、ダイエット効果が高まる

＜痩せている方＞
・内蔵がきちんと休まるので腸の働きが良くなる
・腸から栄養をきちんと吸収できるようになる

 

太り過ぎの方は痩せ、痩せ過ぎの方は健康的な体重になります。

結果、心身共に健康体になるということです。

 

・Ｄｅｔｏｘ！

心身共にスッキリＤｅｔｏｘしたい方は、先ずはしっかりと内蔵を休ませる時間をつくってあげることが重要です。

消化→浄化→排出の活動が活発になります。

結果、身体に溜まった毒素を綺麗に排出することができるのです。

 

・アトピー、アレルギー体質

朝食を抜くことで空腹の時間が増え、身体の調子が悪いところに赤血球が集り、その箇所を治していこうとします。

肌が受けたダメージを早く修復していってくれるのです。

 

 

疲れの原因は‘食事’にあります。

 

食べ過ぎはさまざまな不調を引き起こします！

 

食生活の見直しが心身のＤｅｔｏｘ！に繋がっていきます。