毎日飲んで♡「褐色脂肪細胞」を活性化する飲み物

2015

19Apr

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毎日飲んで♡「褐色脂肪細胞」を活性化する飲み物

(1)ミントティ

褐色脂肪細胞は寒さや冷たさなどの寒冷刺激によって活性化するのですが、ミントに含まれる「メントール」には寒冷刺激と同様の効果があるのだとそうです。
また、ミントには消化器の筋肉をリラックスさせる働きがあり、腸の正常な働きをサポートする効果もあるそう。

便秘がちで太りやすい方にはおすすめな飲み物です。

(2)シナモンコーヒー
シナモンの香り成分「シンナムアルデヒド」にはミント同様、褐色脂肪細胞を活性化させることがわかっています。
また、コーヒーに含まれるカフェインには交感神経を刺激して、褐色脂肪細胞の中で熱を生み出すタンパク質「UCP1」を増やす働きがあります。
さらに、ポリフェノールのひとつである「コーヒークロロゲン酸」が蓄積された脂肪を分解・燃焼しやすくしてくれるので、「シンナムアルデヒド」と「カフェイン」、「コーヒークロロゲン酸」のトリプル効果で脂肪燃焼をサポートします。
毎日のコーヒーには、シナモンパウダーなどを入れる習慣を付けてみましょう。

(3)ジンジャーティ

冷え対策のイメージが強い生姜ですが、生姜の辛味成分「ジンゲロール」、「ショウガオール」、「バラドール」、「ジンゲロン」が交感神経を刺激して、褐色脂肪細胞を活性化することがわかっています。
また、生姜を加熱乾燥することで増えるショウガオールとジンゲロンには、既に蓄積された糖や脂肪の燃焼を促して熱を生産し体温を上げる効果があります。
冷え取りだけでなくダイエットのためにも、加熱乾燥して作られたジンジャーティがおすすめです。
毎日無理なく飲めるものだからこそ、毎日続けて「褐色脂肪細胞」を活性化させ、痩せ体質に近付けていきましょう。

毎日飲んで♡「褐色脂肪細胞」を活性化！！！

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