溝の口駅徒歩3分♡痩身リンパトリートメント・まつ毛エクステ・酵素ファスティング
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「ためこまない月間」
6月初日のキーワードは、「朝は白湯と酵素」でした。
朝、目覚めの1杯を白湯に。
そして、毎朝20mlの酵素飲料を。
「ためこまない月間」
この梅雨時期の身体のダルさ、むくみをDetox!♡
「ためこまない月間」。
この溜め込みやすい時期をどう過ごすかで、どう乗り切るかで、この夏の身体が決まります!!
この溜め込みやすい時期だからこそ、‘排泄’することに意識を向けてDetox!♡
この溜め込みやすい時期をHappy♡に過ごすか、それともこの梅雨時期のジメジメに流されるか...
「ためこまない月間」
amour beaute♡ 語録
た...ためこまない
め...目を向ける
こ...小まめに
ま...末端から
な...流す
い...意識をする週間を身に付ける
6月2日目。
キーワードは、「朝は排泄の時間」です。
「朝・ファスティング」はその名の通り「朝だけ断食」。
朝・昼・夜の3食の内の朝(午前中)だけ、胃を休ませる、固形物を摂らないという断食法です。
朝、起床後、固形物を一切摂取せず、酵素ドリンクやビタミンC、植物性のプロテイン等の流動食で食事を済ませます。
消化や吸収に余計なエネルギーを身体に使わせないことによって、身体は自然と「排泄」に意識を向けることになります。
午前中を排泄の時間に充てることで、徐々に「入れる」と「出す」のサイクルは正常化していきます。
胃袋を空っぽの状態に出来、いつも忙しく働いている胃袋等消化器系をしっかりと休めてあげることがで出来ます。
特に空腹時は排泄力が高まるといわれています。
毎日の美味しいお食事の時間を大事にしているのであれば、尚更「排泄すること、DETOX!すること」を同じように大事に考え、1日を過ごしてみて下さい。
おカラダは正直です。
1日、2日と短期間で直ぐに変わる訳ではありませんが、体質改善、リバウンドしない身体、何よりもイキイキとしたカラダを作るには、先ずはこの朝だけ断食を推奨します。
先ずは「習慣化」することから始まります。
少しの意識がおカラダに大きな変化を齎します。
朝美活♡「朝・ファスティング」
是非、実践に移してみましょう。
6月を終える頃には嬉しい身体の変化が待っています。
皆様にとって素敵な充実した6月の始まり♡となりますように...
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橋本 愛
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