今年お初‘スイカ’！

八百屋さんの孫で良かったと思う瞬間。

旬のものも旬の時期に真っ先に頂けるこの幸せ～♡♡

もうスイカの季節到来なのですね！

嬉しくなります。

スイカには何といっても‘カリウム’が豊富に含まれています。

この溜め込みやすいこの梅雨時期にぴったりな食材です。

カリウムは、ナトリウムとのバランスを保つので、余分なナトリウムの排出を促し、利尿作用を高め、ナトリウムの摂り過ぎからくる浮腫みの改善に役立ちます。
またスイカは水分が多く、糖分（果糖、ブドウ糖）も含むため、夏の水分補給・ エネルギー補給にはとっても適した果物です。

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