水素風呂（水素バス）の効能・効果
ヒントは「活性酸素」にあります。
活性酸素は、人間がエネルギーを身体の中で作り出すときに発生する酸化物質=身体をサビさせる物質です。
活性酸素はさまざまな病気や老化の原因とされており、この活性酸素を取り除くことが病気や老化の予防になると言われています。
また、活性酸素を発生させる原因として、私達現代人の様々な習慣や環境が挙げられます。
例えば…
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いかがですか？思い当たる節があるのではないでしょうか？
呼吸をするだけでも酸化が進んでいく私達の身体。
そんな「活性酸素」を除去する役目を果たすのが「水素」なのです！
水素風呂（水素バス）の効能・効果とは
それではなぜ、「水素が入ったお風呂」が良いのでしょうか？
もちろん「水素水」も「水素風呂（水素バス）」と同様の効果が得られるのですが、「水素風呂（水素バス）」は水素を”皮膚”と”呼吸”により体内に摂り込む事ができるので、「水素水」よりも高い効果が得られるのです。
水素風呂（水素バス）に入浴して水素風呂（水素バス）の効能・効果を見てみましょう
ダイエット効果
身体の中に溜まっている老廃物を外に出すデトックス効果と、血行が良くなり代謝がアップするため脂肪燃焼効果を高め、ダイエット効果に繋がるのです。
冷え性の改善
水素風呂には、血流を良くする効果があり、またリラックス効果もあるため、過度のストレスによる冷え性や、血流が悪い為に起こる冷え性、どちらにも効果的です。
美容効果
活性酸素でダメージを受けた肌は、老化現象が起き、シミ・そばかす・シワ・たるみ等の老化現象が現れてきます。水素分子はとても小さく、肌細胞の深部にまで浸透し、活性酸素を取り除いてくれるので、艶のある若々しい肌を取り戻すことができます。
疲労回復効果
スポーツ選手も愛用している水素。スポーツの後、筋肉痛や翌日まで疲れを引っ張る方は水素風呂に入ると痛みや疲労感が軽減されるそうです。
皮膚病の改善
アトピー肌やニキビ肌、乾燥肌で悩んでいる方が使用し、痒みや赤みが引いたとの口コミが多く挙げられています。
水素の分子は非常に小さい（ナノレベル）ため、他の物質では入り込めない細胞の隙間にまで入っていくことができます。
水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していくので、高い吸収力を期待できるのです。さらに、口からの呼吸によっても浴室内に充満した水素を取り込むことができます。
このようにして肌内部の細胞まで浸透した水素は肌の奥から活性酸素に働きかけるので、活性酸素が原因となるシミ、シワ、くすみ、皮膚炎症、乾燥などに効果があると言われているのです。
また、乳酸を抑制したり代謝を促す作用もあるため、疲労回復効果も期待できます。水素を加えることで通常の入浴よりも血管を拡張する効果も見込めるので、冷え性の方にもオススメです。水素風呂の湯上がり後には、その保温の違いも実感できるでしょう。
株式会社エステプロ・ラボの、水素バスの入浴剤『ハイドロシリカスパ グランプロ』の特徴！
① “高濃度水素”
水素の濃度や割合を示す「PPB」が、10分後には非常に高い値を示し、その後も継続してハイスコアを叩き出しています!!
② 抗酸化力の向上
入浴した際の「生体還元電位」を測定すると、 「抗酸化力」が高まります。
③ “保湿性”“弾力性”の向上を測定
入浴時の水分値＋弾力性などから算出する最終測定において、普通入浴との比較。
・化石サンゴ“与那国の恵”74種類の海洋由来のミネラル
・太古の海水を含んだ100%岩塩
・体内で生成できないシリカ“美のミネラル”
そして安心できるのが、
・着色料、香料不使用
・パッチテスト実地
・急性経口毒性試験実地
と徹底的に自然由来を追及してくれています。
さまざまな疾患や老化、肌トラブルを誘発するとされている活性酸素。
この活性酸素を体内から除去してくれるという水素は、美容業界のみならず医療分野からも高い注目を集めています。
水素水は飲料用として販売されていることが多いですが、口から体内に取り入れる以外にも「水素バス」として水素の力を活用する方法もあるんです！！！
水素風呂の入浴方法
皮膚呼吸によって体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには、約7分と言われています。
ですので、水素風呂の効果を得るためには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴する必要があります。
30分ほど時間をかけてゆっくりと入浴すると、効果をより実感できるでしょう。
約10時間前後継続するので(ピークは４・５時間)、ご家族で水素風呂を活用することも可能です。
通常の入浴でもリラックス効果や身体の不調を整えてくれる作用がありますが、水素バスではそれ以上の効果が望めます。がんの温熱療法や皮膚病の治療方法に家庭用水素風呂や水素温熱療法を推進している病院もあるほどです。
全身から効率良く水素を取り入れる手軽な方法として、水素バスを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか☆彡
バスタブの中では、足のマッサージをしてみたり手足を動かすとより体中を水素が巡る実感がします。
水素バスをお風呂に入れて沸かした後、自分が入る前に桶などで取っておくと
洗顔時や洗髪にも有効活用もできます♡♡
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